100KG Domínio Absoluto
Sistema de domínio, pressão e controle da posição 100KG. Aprenda a dominar antes de atacar e pressionar antes de finalizar — do jeito que trava o adversário. Aulas liberadas diariamente às 20h.
10 aulas · 100% grátis
A base de todo o sistema. O foco está no controle inicial, no ajuste de distância e no posicionamento do corpo para impedir a movimentação do adversário e criar uma estrutura sólida de pressão.
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O que o Lucas usa e recomenda pra treinar (parceria · #publi).