Roger Gracie Ensina os Segredos para Pegar as Costas da Meia Guarda

Roger Gracie demonstra, neste vídeo, como trabalhar a meia guarda por baixo para surpreender o passador e chegar às costas.

Neutralizando a Pressão do Passador

Quem joga por baixo na meia guarda sabe que o maior perigo é ficar com as costas chapadas no chão, entregando um domínio esmagador para quem vem passando. O primeiro passo para reverter essa situação exige manter o corpo de lado e evitar que o adversário cole o peito de forma confortável.

Construindo o Espaço Passo a Passo

O praticante começa mantendo os braços livres para travar o jogo. A mão empurra o joelho do oponente para evitar que ele feche a distância. Ao abrir um pequeno espaço, a perna de baixo escorrega e engata a meia guarda. Quando o oponente tenta esmagar e passar jogando o peso para baixo, o segredo é manter o cotovelo colado nas costelas e o braço esticado controlando a coxa.

O Ajuste Fino para Abrir Caminho

Para avançar na posição, o praticante mergulha o braço por baixo e garante a pegada na faixa ou no quimono. Na hora de esticar o braço para tirar o peso do oponente de cima, o braço não pode ficar baixo, caso contrário o passador consegue recuperar a base e sentar de novo. O abraço firme ao corpo garante que o adversário fique preso.

A Transição Final para as Costas

Com o oponente controlado e sem espaço para reagir, o praticante solta o joelho, senta puxando o braço por baixo do oponente e sobe ajustando os ganchos. A partir desse momento, a posição está madura para buscar as costas e iniciar a transição para a finalização.

Perguntas Frequentes

O que é ensinado nesta técnica?

Roger Gracie demonstra como trabalhar por baixo na meia guarda para anular a pressão do passador e fazer a transição para as costas.

Quando usar essa estratégia?

Essa técnica deve ser usada quando você estiver por baixo na meia guarda e precisar sair da situação de pressão para buscar uma posição de ataque.

Qual o principal cuidado ao defender na meia guarda?

Nunca deixar as costas chapadas no chão e manter o cotovelo colado ao corpo para impedir que o adversário domine o seu tronco.